Friday, December 18, 2015

Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan


Akhir tahun selalu menjadi masa-masa favorit bagi sebagian orang. Pasalnya pada akhir tahun, biasanya musim sudah berganti dari musim panas menjadi musim hujan. Musim hujan yang membuat udara menjadi dingin, terutama untuk di kota kota besar seperti Jakarta, Surabaya dan ibu kota lainnya yang pada musim panas terasa sangat panas dan membuat gerah. Ketika musim hujan tiba rasanya kita sangat bersyukur karena udara menjadi dingin dan nyaman. Musim hujan biasanya mulai terasa pada bulan Oktober dan akan berakhir pada bulan Maret.

Nah dalam proses perubahan cuaca ini, biasanya kondisi fisik kita belum siap untuk merasakan cuaca baru karena sudah terbiasa dengan cuaca panas. Selain itu, dalam menghadi musim hujan ini, fisik kita lebih mudah terserang penyakit. Ini dia tips-tips untuk menghadapi musim hujan di Indonesia.



1. Tetap beraktifitas seperti biasa
Ketika hujan, biasanya kita cenderung bermalas malasan di rumah. Hal yang sebaiknya dilakukan adalah tetap beraktifitas seperti biasa saja. Walaupun tetap di rumah, diusahakan badan tetap bergerak agar tetap fit dan hangat. Kegiatan yang bisa dilakukan seperti masak dan merapikan rumah. Selain itu kita juga bisa melakukan warming up seperti push up, skipping, yoga, dan olah raga kecil-kecil lainnya.

2. Jangan kehujanan
Sepertinya semua orang sudah mengetahui dampak bila kita kehujanan, yaitu flu. Jika kita sedang berkendara di musim hujan, rasanya agak sulit untuk memprediksi apakah nanti akan hujan atau tidak. Untuk pengguna mobil mungkin tidak perlu khawatir, tapi untuk pengen dara motor kita harus siap dengan hujan dengan menyiapkan jas hujan di motor. Jika kita sudah terlanjur kehujanan, maka segeralah pulang dan mandi air hangat dan makan makanan hangat, berkuah, dan sehat seperti sup.

3. Konsumsi vitamin
Demi menjaga kesehatan, sebaiknya kita mengkonsumsi vitamin. Selain vitamin berupa pil dan syrup yang dijual di apotik dan minimarket, namun kita bisa mengkonsumsi vitamin alami yang terdapat pada buah buahan dan sayur mayur. Saat sudah terlihat gejala penyakit seperti gejala flu, sebaiknya kita mengkonsumsi banyak vitamin C dan makan makanan yang sehat.

4. Jaga pola makan
Pola makan juga menjadi poin penting untuk menjaga keseimbangan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Karena dalam musim hujan kita lebih mudah terserang penyakit, maka nutrisi tubuh harus tetap terpenuhi.

Tidak sulit untuk menyiapkan kebutuhan untuk menjaga kesehatan di musim hujan. Kita bisa membelinya di toko-toko sekitar rumah kita atau dengan cara lain yaitu belanja online di sini. Situs blanja.com menyediakan perlengkapan untuk menghadapi musim hujan ini. Dengan belanja online di blanja.com, akita tidak perlu khawatir, karena blanja.com adalah marketplace hasil joint venture perusahaan raksasa Indonesia yaitu Telkom Indonesia dan eBay (situs jual-beli online raksasa dari Amerika) yang pasti akan terjamin keamanannya. Selain itu, pilihan produknya juga banyak dan beragam. Dengan belanja online di blanja.com, kita turut mendukung produk dalam negri, karena sebagian besar produk yang dijual adalah produk-produk UKM. Selamat berbelanja online di blanja.com.

Bagikan artikel Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan ini